Sobre deixar de fumar

2009-11-22T10:56:00.000-08:00

Sobre deixar de fumar. Para deixar de fumar é preciso querer deixar de fumar. Apesar de óbvia, e ao melhor estilo de uma qualquer verdade la paliciana, esta é a única e factual conclusão à qual chego findos quatro anos de tentativas falhadas.

Para deixar de fumar é preciso querer deixar de fumar, e a maior parte das pessoas não quer deixar de fumar. Podia escrever um livro sobre o assunto, mas não pretendo, não só porque de modo algum pretendo torná-lo numa obsessão maior do que aquilo que já é, mas porque o factor tempo se torna em tudo limitativo e o mais importante é passar a mensagem.
Para deixar de fumar é preciso fazer exercício físico. Muito. Quinze quilómetros a pé fiz eu de uma só vez, sete idas e voltas de São João à Costa, sendo a média de oito quilómetros por dia, mais ou menos duas horas a pé. Porque o exercício relaxa e distrai e é em tudo fulcral na fase inicial. Mais ou menos até ao dia em que te sintas cansado de tanto correr, sinal de que já passou a ansiedade que te toma por não fumar.

Para deixar de fumar não é preciso dizer a toda a gente. Porque a única pessoa diante da qual terás de te justificar no caso de as coisas não correrem de acordo com o previsto és tu próprio. Mais ninguém. Mais ninguém a não ser que tenhas a peregrina e sensata ideia de incluir a tua namorada nesta bela aventura. Só ela te pode compreender, só nela encontrarás o ponto de apoio e a compaixão de quem não julga ou condena. A não ser que seja já a quinta vez esta semana e ela já esteja compreensivelmente farta de te aturar mais às tuas ideias megalomaníacas de que desta vez é que é e é hoje que vais deixar de fumar.

Para deixar de fumar é preciso ter muitas pastilhas elásticas. Normais, sem açúcar. Não vale a pena comprar pastilhas de nicotina, adesivos, suplementos, ou o raio que os parta. Ou vais deixar de fumar ou não vais. Isto é uma guerra e tu não vais fazer prisioneiros. Ou se perde, ou se ganha. Pastilhas elásticas, sim, e desde quarta-feira da presente semana que continuamente masco o elástico substituto da nicotina, de manhã à noite, depois das refeições, quando estou com amigos. Principalmente quando estou com amigos. Muitas pastilhas elásticas. Ainda para mais se os mesmos fumam. A pastilha elástica não te queima os pulmões nem provoca aquele catarro noctívago que não te deixa dormir mais à tua mulher, que te leva para o sofá e obriga a dormir com a cabeça elevada, noite após noite, dia após dia, até que se torne inevitavelmente compreensível como é vital deixar de fumar. Porque morrer custa e é tão triste deixar tudo agora que as coisas correm tão bem. E a tua mulher não te merece mais isto que lhe fazes ao deixares-te morrer desta estúpida maneira. Ninguém disse que é fácil. Eu não o digo certamente. Come mais uma pastilha.

Para deixar de fumar é preciso perceber como fumar faz mal. Porque quando urinas já tens perdas involuntárias cujo odor te leva a andar com papel higiénico atrás sempre que à casa-de-banho vais, facto que te leva a pensar sobre como era bom quando tudo funcionava tão bem. Ou porque o trânsito intestinal já é de tal modo acelerado que não te recorda o dia em que que fizeste normal da última vez. E o nariz sempre a correr, como se sofresses de uma alergia contínua. Mas com tudo isso ainda se pode viver. Com o que não se pode viver é com noites de sono perdidas mais esta recente incapacidade para respirar ou gritar.

E repara como se tudo torna mais nítido na manhã seguinte e num repente se limpa essa névoa trazida no olhar. E consegues ver até tão longe...consegue-se ver a praia daqui.

Deixa passar mais umas horas e inspira, fundo, agora tão fundo como nunca foste capaz de fazer e maravilha-te com a tua inusitada capacidade de expansão torácica. Saboreia os alimentos como se fosse a primeira vez e diverte-te a explorar o horizonte de cheiros que se desvenda aqui e agora diante de ti. Diverte-te a aprender a viver outra vez. Repara como é importante ouvir o corpo, como é tão fácil comer ou água beber, porque o teu corpo te pede e tu que lhe negas, todos os dias, sem comer de manhã até cair de noite, sem dormir e a fumar (mais valia comer), quatro horas de sono por dia até que consigas ficar doente num mundo que não se compadece nem tão menos paga a todos quantos se ficam por doentes, e as coisas que corriam tão bem...e tudo porque fumavas...

Para deixar de fumar é preciso não falar sobre deixar de fumar. Porque é o teu rumo e a tua vida, e a vida continua. Dá-lhe tempo, os dias continuam, pensa no orgulho, de como é importante conseguir, prosseguir, um dia de cada vez.

Para deixar de fumar é preciso evitar as gentes que continuam a fumar. Pelo menos durante uns tempos. E não te admires se por acaso te tornares ferozmente anti-tabagista. Isso também passa. E não ligues a datas nem ligues a meses, não celebres, não festejes, não é importante, importante é não fumar.

Para deixar de fumar é preciso estar preparado para ganhar algum peso. Isso ou manter uma vida activa. Porque tudo sabe tão bem e afinal a tua mulher até sabe cozinhar. No entanto, vá-se lá saber porquê, continuas a gostar tanto de cebola e de tudo quanto é picante (sim, algumas coisas vão ficar, apenas porque é importante não esquecer).

Para deixar de fumar é preciso, acima de tudo, não inventar subterfúgios: nada de cachimbo, folha de tabaco, shisha, tabaco de enrolar, fumar um cigarrinho a meias, são só umas passas, porque ou fumas ou deixas de fumar, ou sim ou não, nem existem meios termos e nem por isso desculpas, assume uma atitude e respeita a tua decisão, qualquer que ela seja, e se por acaso tiver sido a errada, então talvez não seja hoje o dia e pouco mais há a fazer para além de esperar, e tentar outra vez.

Porque em tudo encontrarás meios caminhos para voltar a fumar. E lembra-te que, aconteça quanto acontecer, nada justifica o facto de se voltar a fumar. Bebe qualquer coisa ao invés. Porque fumar um cigarro não vai, de certeza, resolver esse teu problema, mas sim criar outro por cima: bonito, e agora voltaste a fumar...

Para deixar de fumar é preciso compreender como tudo é em tudo igual depois de parar. Bebe-se e ri-se, mas sem tabaco, escreve-se e diz-se, mas sem tabaco, trabalha-se e luta-se, mas desta vez sem tabaco. Por isso come uma pastilha, eu já tenho duas e um destes dias hei-de pensar em largar. Até lá estou-me bem nas tintas, tenho fome, sinto fome, está na hora de comer e vou mesmo comer. E o melhor é que desta vez ainda não me passei e caminho a passos largos para uma primeira semana sem fumar. Quatro dias já lá vão e a primeira vez é sempre a mais fácil. Depois, basta-me o mundo.